Der Lauftrainer und Musiker Peppe Lindholm kann uns das Laufen, aber auch das Laufen beibringen Running kann uns zu besseren Menschen machen. Lernen Sie unseren Freund, kreativen Mitarbeiter und das Gesicht unserer neuen Laufkampagne kennen.

Running wird oft als eine Sportart angesehen, bei der die Zahlen entscheiden. Distanz, Geschwindigkeit, Höhe, persönliche Bestleistung. Aber für den schwedischen Lauftrainer gilt Peppe Lindholm Running etwas mehr – es ist eine Kunst, eine Art, sich auszudrücken, eine Seinsweise. Während sich viele Trainer ausschließlich auf die Optimierung der Technik, die Maximierung der Effizienz und die Reduzierung von Sekunden konzentrieren, verfolgt Peppe eine andere Philosophie. Er glaubt, dass echte Entwicklung dadurch entsteht, dass man die Freude an der Bewegung wiederentdeckt, auf den Körper hört und die Unvorhersehbarkeit der Natur akzeptiert.

„Vieles Leben liegt außerhalb unserer Kontrolle, und allein die Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen und die Konsequenzen daraus direkt zu spüren, ist irgendwie heilsam.“

- Ich verliere mich gerne, sagt Peppe. Ich laufe oft in den Wäldern in der Nähe meines Wohnortes und vermeide es manchmal bewusst, den Überblick zu behalten, wo ich bin. Es verleiht dem Lauf eine zusätzliche Dimension und ich mag das Gefühl, zurück navigieren zu müssen. Vieles im Leben liegt außerhalb unserer Kontrolle, und allein die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen und die Konsequenzen daraus direkt zu spüren, ist irgendwie heilsam.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden, bei denen strukturierte Intervalle und strenge Entwicklungspläne im Vordergrund stehen, ist Peppes Ansatz flüssiger, intuitiver und ganzheitlicher. Er kombiniert jahrelange Erfahrung als Trainer mit seiner eher spirituellen Seite, um Läufern nicht nur dabei zu helfen, ihre Ausdauer zu verbessern, sondern auch ihre Liebe zum Laufen wiederzuentdecken. Egal, ob er einen erfahrenen Ultraläufer oder einen Anfänger leitet, sein Ziel ist immer dasselbe: zu erreichen Running um sich leicht, natürlich und fröhlich zu fühlen.

„Ich höre beim Laufen gerne langsame Musik, dadurch fühle ich mich irgendwie schneller.“

- Ein Teil meines Lebens besteht darin, als professioneller Schlagzeuger Musik zu machen, und beim Laufen spüre ich immer unterschiedliche Rhythmen. „Ich höre beim Laufen gerne langsame Musik, dadurch fühle ich mich irgendwie schneller“, sagt Peppe lachend. Manchmal nehme ich beim Laufen auch die Angelrute mit, damit ich anhalten und eine Angelpause einlegen kann. Das Hinzufügen lustiger und skurriler Elemente macht alles besser.

Als echter Verfechter nachhaltiger Bewegung bringt Peppe nicht nur das Laufen bei, er zeigt auch, was Running was wir in einer größeren Perspektive für uns tun können. Achtsamkeit und die Abstimmung der Körperrhythmen stehen im Mittelpunkt seiner Philosophie. Er ermutigt Läufer auch, den Asphalt hinter sich zu lassen und sich in die Wildnis zu wagen, wo sich der Körper an das Gelände anpasst, der Geist Klarheit findet und die Bewegung zu mehr als nur Übung wird. Weil Peppe einkaufen geht Running Es geht nicht darum, gegen die Zeit zu rennen, sondern darum, zu lernen, sich im Einklang mit sich selbst und der Welt um einen herum zu bewegen.

Wir haben Peppe um drei Tipps gebeten Running besser werden (was nicht unbedingt dasselbe ist wie ein besserer Läufer zu werden).

1. Laufen Sie manchmal ohne Musik und technische Hilfsmittel – lassen Sie die Natur im Mittelpunkt, statt Tempo und Distanz. Hören und spüren Sie Ihren Atem.

2. Laufen Sie mit anderen! Aber tun Sie es aus dem richtigen Grund – machen Sie manchmal langsamer – dann finden Sie Laufkameraden fürs Leben.

3. Lassen Sie sich beim Laufen in die Welt entführen und entdecken Sie neue Orte. Der beste Weg zum Erkunden!